Çayı belə içmək çox zərərli imiş

Böyük Britaniyanın "The Express" qəzetində dərc edilən bir məqaləyə görə, çayı düzgün qəbul etməmək sağlamlıq üçün ciddi problemlər yarada bilər. Həkim Saurabh Sethi instaqramda 1,3 milyon izləyicisinə müraciət edərək çay içmə zamanı yayılan ən geniş səhvləri sadalayıb. Dr. Sethinin sözlərinə görə, ən böyük yanlışlıq acqarına çay içməkdir.

Həkim qeyd edir ki, çayın tərkibindəki kofein və taninlər mədənin astarını qıcıqlandırır. Bu qıcıqlanma reflüks, mədə ağrısı və ürəkbulanmaya gətirib çıxara bilər. Buna görə də, mütəxəssislər səhərlər ilk olaraq çaydan əvvəl başqa məhsullar qəbul etməyi tövsiyə edir. Həkim digər bir vacib məqamı da xatırladıb: bəzi buzlu və südlü çaylar həddindən artıq şəkərlə yüklənir. Bu içkilərin tərkibində 30-40 qrama qədər şəkər ola bilir.

Bu yüksək şəkər miqdarı 2-ci tip diabet, insulin problemləri və alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi riskini artırır. İnsanlar gündəlik şəkər qəbuluna diqqət etməli və xüsusilə hazır, şirinləşdirilmiş çaylardan ehtiyatlı olmalıdırlar. Dr. Seti, möcüzə vasitəsi kimi reklam edilən detoks çayları ilə bağlı da xəbərdarlıq edib. O qeyd edir ki, bu məhsulların çoxunun gizli təsirləri var. Detoks çaylarının normadan artıq istifadəsi bağırsaqlarda zədələnməyə, elektrolit balansının pozulmasına və ağır susuzlaşmaya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, həkim yaşıl çayın da miqdarını aşmağın qaraciyər üçün riskli olduğunu vurğulayıb. Faydalı hesab edilən məhsullar da həddindən artıq istehlak edildikdə zərər verə bilər.