Oturaq işdə olmanın ziyanları

10.08.2025 02:25 14 baxış sayı 1 dəq. oxuma Metbuat

Ümumi

Mütəxəssislər bildirirlər ki, uzun müddət oturaq şəkildə işləmək insan sağlamlığına ciddi zərər vurur.

Metbuat.az xəbər verir ki, fiziki aktivliyin azalması nəticəsində piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri, bel və boyun ağrıları, həmçinin şəkərli diabet riski artır.

Araşdırmalara görə, fasiləsiz 6-8 saat oturmaq qan dövranını zəiflədir və əzələlərin zəifləməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, uzun müddət kompüter qarşısında qalmaq görmə qabiliyyətinə də mənfi təsir göstərir.

Həkimlər oturaq işdə çalışanlara hər 30-40 dəqiqədən bir ayağa qalxıb hərəkət etməyi, iş mühitində qısa gəzintilər etməyi və düzgün qaməti qorumağı tövsiyə edirlər.

Səbinə Qasımova

Texnologiya müxbiri

ADA Universitetində kompüter elmləri üzrə təhsil almışam. Texnologiya xəbərlərini sadə dillə yazmağı bacarıram, çünki özüm də kod yazıram. Xüsusilə mo...

Bütün məqalələrə baxın